সকালে ধূমপান কেন সবচেয়ে ক্ষতিকর
ধূমপান যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তা সবারই জানা। কিন্তু দিনের কোন সময়ে এটি সবচেয়ে বেশি বিপজ্জনক, সে বিষয়ে অনেকেই সচেতন নন। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই ধূমপান করা শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
কেন সকালে বেশি ক্ষতি করে?
ঘুম থেকে উঠার পর শরীর রিসেট মোডে থাকে।
ফুসফুস তখন অত্যন্ত স্পর্শকাতর অবস্থায় থাকে।
হরমোনের মাত্রা বেশি থাকায় টক্সিন শোষণ দ্রুত হয়।
সামান্য ধূমপানও তখন সরাসরি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে আঘাত করে।
কী ধরনের ক্ষতি হয়
ফুসফুসে ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
হৃদরোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
টক্সিনের প্রভাব দ্রুত ও গভীর হয়।
বিশেষ সতর্কতা
যারা ঘুম থেকে উঠে ৩০ মিনিটের মধ্যে ধূমপান করেন, তাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।ধূমপানের সঙ্গে যদি চা-কফি পান করা হয়, ক্ষতির মাত্রা আরও বাড়ে।
চিকিৎসকরা তাই পরামর্শ দেন, ধূমপান থেকে দূরে থাকার পাশাপাশি অন্তত সকালে ঘুম থেকে উঠেই ধূমপান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
